Close

Juice/Smoothie

Posted on by Johanna

Vi har lagt till ett ny avdelning i vår receptdel, om Juicer och Smoothie. 
Det är lite av en blandad känsla att göra detta, vi har i stort sett uteslutit frukt från vår diet de sista året. Men, nu känner vi bägge att vi fått en bra balans i vårt liv och rent kroppsligt har vi kommit till ett bra ställe och har därför nu introducerat lite frukt i vårt liv igen. Bara för att det är så gott :-)
Men, vi ser det som ett tillskott/återhämtning efter eller innan ett träningspass.

Ni som har följt oss en tid på vår blogg, Facebook eller Instagram har nog förstått att vi skaffat oss en juicecentrifug :-)

"Tänk dock på att frukt innehåller en mängd fruktos (socker) så det är inte till att överdriva sitt intag, utan se det som en vitamin boost.
Om du är på jakt efter en viktnedgång skall du alltså helst helt undvika frukt eller minimera ditt intag till att äta/dricka detta precis efter ett träningspass som en återhämtning."

Jag tycker att följande inslag hos Kostdocktorn är en bra beskrivning på detta.

Med detta vill jag säga att vi dricker juice från vår centrifug, men att vi dricker det som en "boost" och inte för att släcka vårt törst, då dricker vi vatten.