Close

Idag var en bra dag!

Posted on by Johanna

Började dagen kl 8.00 med kaffe och sedan en god frukost!

Frukost - äggröra med persilja, bacon, avokado och sköna blandade tomater.   Till detta vattenmelon juice

Frukost - äggröra med persilja, bacon, avokado och sköna blandade tomater.  
Till detta vattenmelon juice

Strax efter 10 var vi nere i boxen, så skönt att vara tillbaka och riktigt komma igång igen. 
Jag har verkligen tagit det bara lugnt i 3 veckor, visst det blev långa promenader, någon joggingrunda och ett par rundor stand up paddeling...men inga vikter, ingen CF träning på Göta med alla sköna människor som hänger där.
Blev så glad när jag möttes av denna härliga dörrmatta när vi kom in på Boxen :-) 

IMG_2501.jpg

Gick riktigt bra för Nils idag - PB i front squat, 110 kg!!!
 
Själv fick jag sköna tipps från en mer erfaren gravid tjej, i vecka 37 och som fortfarande tränar på, så skönt och härligt att se !!
Fick till en bra WOD...lite lätt start efter semestern, samt att jag fick känna mig fram med vilka vikter jag är bekväm med.
10 armhävningar
10 Deadlift m kettlebell - 32 kg (kändes lite obekvämt med stång och vikter)
15 kettlebell swings - 12 kg
Vet inte riktigt hur många varv jag fick till, men det blev ca 10 varv. Fick stanna och vila/pusta efter swingarna då jag blev riktigt flåsig av dessa, då vikten är låg fick jag väldig fart på dessa :-)
Fick även till några push press med 20 kg stång
 
So, over all, mycket nöjd med mitt första pass efter semestern och jag känner mig stark och redo för att börja jobba imorgon.