Close

Glad sommar alla

Posted on by Nils Wirell

Glad sommar alla

Sommaren är ju en tid att njuta. Hur njuter man och mår bra? Hur mycket syndar man. Hur kan man undvika att lägga upp bilder på fötter i solen. Nu kommer vi med lite bra tips för en njutningsfylld och rolig sommar.

Read More

En grå, grå dag.

Posted on by Nils Wirell

En grå, grå dag.

Drömmer mig bort till finare dagar i dagens gråväder. Tänder ljus, lagar god mat och tränar. Lite tips på bra träning om man inte vill ut och slåss mot elementen. 

Read More

Brödsugen?

Posted on by Nils Wirell

Brödsugen?

Är du sugen på bröd och vill ha något enkelt och lättgjort, som dessutom mättar tycker vi att du ska pröva det här matbanansbrödet. 

Read More

Frukosttips

Posted on by Nils Wirell

Frukosttips

En grym frukost kokospudding. Gör den som på bilden i ugn. Eller om du vill vara snabb i mikron

Read More

Comments 2

Bananglass

Posted on by Johanna

Bananglass

Har läst på många sidor/bloggar det senaste om bananglass, så tänkte att det var dags att testa detta själv.
För några månader sedan, japp månader, så skivade jag upp en mogen banan och la in i en burk i frysen. 
Tog fram dessa igår och de var lite iskristaller på dem, så inget jag rekommenderar att man har banan i frysen i ett par månader:-) 

Read More

Uppdatering

Posted on by Johanna

Uppdatering

Så har vi nu varit igång 14 dagar med vår 30 dagar "Reboot". 
Det går bra och vi börjar känna oss piggare och starkare. Jag har haft lite problem med att hitta balansen på mitt mat intag och träningen, det var ju dock nästan 1 år sedan jag var med på en riktig WOD. Men idag känner jag att jag lyckades hitta balansen igen.

Read More

Barn, hund, träning, äkta hälft och bra mat

Posted on by Johanna

Barn, hund, träning, äkta hälft och bra mat

Det är inte alltid lätt att få livspusslet att gå ihop och att hinna med allt man vill, tänkt sig.
Men, det betyder inte att man skall känna sig mindre bra eller mindre lyckad. Idag känns det som att det ligger mycket fokus på att komma i bra "shape" direkt efter man fött barn. Jag gick definitivt på detta och kände mig stressad över att jag inte fick det att gå ihop med träning, lill killens och min egna sömn, mat etc.

Read More

Paleo - Barn - Träning - det så kallade livspusslet

Posted on by Nils Wirell

Att få barn är en större händelse än vad man tror. Vissa tycker det är det mest fantastiska som har hänt. Vissa blir förvånade om hur stor omställning det kräver i livet. Vissa blir överväldigade. Sannolikheten att man har haft alla dessa känslor är ganska stor tror jag. 

Read More

Trappa ner...

Posted on by Johanna

Trappa ner...

Nu har jag börjat trappa ner, första veckan då jag inte kommer vara heltid på kontoret. Kommer istället sitta och jobba endel hemma, från och med nu...väldigt skönt men konstigt.

Read More

Whole 45

Posted on by Nils Wirell

Whole 45

Whole 45 - 45 dagar med  strikt Paleo. Hösten startades med mycket stress, dålig sömn och inga toppmatvanor. Nu är det dags att ställa om innan julmaten och att vårt första barn kommer. 

Read More